אם אתה עובד על פיתוח גוף זה נחוץ אבל אם אתה מתאמן רק בשביל ה"בריאות" לטעמי אין צורך.. אבל צר לי לאכזב אותך שרוב המתאמנים בחד"כ ובכלל בדר"כ עוברים את גבול הבריאות ונכנסים לתחום הספורט..
אם אתה מאוד רוצה והטכניקה שלך נכונה ואין לך כאבים אז למה לא.. אבל אם אתה עושה את זה מחוסר רצון פשיטות גב במזרון יספיקו..
|