זאת אומרת שאתה רוצה הרזיה !
תקשיב אם תלך לגיל הוא עדין יגיד לך לעשות אירובי ! ( ריצות וכל זה ) ואתה עדיין יכול לעשות את זה בלי ללכת למכון !( אני עדיין אומר שתחכה )
אז פשוט תוריד מהפחמימות שאתה אוכל ! תסתכל קצת באתר על תפריטים לחיטוב תקח לך אחת לבינתיים ! ותעשה לך אירובי ! ואני בטוח שתרד וכשתגיע לגיל הוא יכין אותך עוד יותר
|