[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי mike the strike

ואולי זה כן יקרה...הנקודה התחתונה היא שממש לא אכפת לי,לא אכפת לי אם כול אחד פה
יחשוב שאני שקרן,ולא זה לא בסמית' זה חופשי במלוא מובן המילה.
אני עושה סקוואט כבר חודשיים,ומתאמן רגליים,גב ובטן חזק,ואין לי בעיה בסקוואט..
לא מעניין אותי מה אתם חושבים,אני לא מתאמן בשבילכם,אני מרוצה מאיך שאני והכול כאן עליי זה
עובדות,חוץ ממגורים.
לא הגיוני אז שעליתי במשקלים האלו:
התחלה:
דחיקת חזה-50
פולי עליון רחב-60
חתירה-70
סקוואט-50 קילו בסמית
(הכול 12 חזרות)
אחרי חודשיים:
דחיקת חזה-90 קילו 8 חזרות
פולי עליון רחב- 120 קילו 6 חזרות
חתירה-משקולות (כי המכונה קלה) 37 וחצי קילו 10 חזרות
סקוואט-150 קילו 7 חזרות.

אם אתה כבר לא מאמין לבריאות =]