יאלה איך האוכל משפיע.
סקואט 75kg 5x3
פרס 40 5x3 היה קל מאוד אפילו
מתח 9-6-4 (פעם אחרונה שעשיתי מתח היה כששקלתי 10 קילו פחות אז פסדר ..אני מקווה אימון הבאה לסגור 9-9-9)
החלפתי בפואר קלין כי ישלי בעיה עם הקלין ואין לי כוח ללמוד אותו פרפקט אני מעדיף מתח.
ועל הדדליפט ...אין בעיה פעם הבאה אני ימשיך תסט עד שאני יסגור אותו ..תודה
שבת שלום
|