אשכול: בנוגע לחימום לפני תרגילים ב-ss, חשוב מאוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-08-11, 02:07   #16
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
אל תתחיל את התרגיל הזה ועוד תרגילים מורכבים ללא אימון
שווה לך לקחת מאמן כושר אישי לשעה- שעתיים חד פעמי
שידריך אותך בכול התרגילים המורכבים
תאמין לי אתה לא יודע עד כמה זה חשוב
בהצלחה
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט