שאלה בנוגע לss
אני רוצה להתחיל ss אני בן 16 ואני כבר כמעט שנה בחדר כושר
עכשיו המאמנים בחדר כושר שלי לא מסכימים לי לעשות סקואט ודדליפט למרות שהטכניקה שלי טובה
עכשיו זה לא רק שהם לא מסכימים זה גם שהם מורידים לי את המשקל ואומרים לי לא לעשות יותר
אז רק רציתי לשאול אם בגיל שלי ss זה בסדר
ואם זה חוקי שהם יעצרו אותי מלעשות תרגיל
ואם המשקל שלי בבנץ הוא 67 קילו כולל מוט 3x8
ואת שאר התרגילים בכלל לא עשיתי עד עכשיו איך אני בונה את המשקלים שלי?
|