אימון b יום שלישי 13/12/11
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 110, 140, 140 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 140, 190, 230 לסינגל
פרס: 40, 45, 60, 70ק"ג לחמישייה
סקוואט התאוששות היה די קליל הורדתי בקצת משקל, דדליפט היה כבד כנראה נעשה ריסט אימון הבא ובפרס גם עשיתי ריסט בערך של 10ק"ג והיה די קל עם ה70ק"ג
סה"כ אימון מעולה!!!!
