ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv123
דחיקה חזקק אחי ממש אבל כבוד ! אבל שאלה למה אתה קופץ ישר בסקוואט מ150 ל190 40 קילו זה לא קפיצה גדולה מדי ?
|
תודה רבה אחי זה נפח קליל בבנצ' עשיתי ריסט
בקשר לחימום בסקוואט בד"כ אני מרגיש שזה מספיק אני לא אוהב סט כבד מדי לפני המקסימום אני מרגיש שזה מתיש אותי
לפעמים אם אני חושב אחרי ה130 שעדיף לי לתת סט כבד יותר מ150 אז אני נותן