אשכול
:
ארוחה לפני האימון מחוץ לבית
צפיה בהודעה בודדת
16-01-08, 19:26
#
2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
אם בהמשך היום אכלתה טוב אתה לא חייב ממש ארוחה לפני אימון גם פרי טוב, במידה ואתה רעב תאכל שעה שעה וחצי לפני 2 פרוסות לחם\לחמינה חיטה מלאה\פיתה חיטה מלאה +פסטרמה\קוטג\טונה\חזה עוף וכו וכמובן תלוי בשאר התפריט
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya