ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Holy_Templar · 19-08-08, 00:51

אומרים שהכי אידאלי לגוף זה לתת יום אימון עצים יום מנוחה וכן הלאה ..

יום כן יום לא אם אתה בתוכנית של fbw הכוונה (אימון לכל הגוף לא מחולק)

אישית אני עושה אימון מחולק ל ab .

ואני מתאמן 6 פעמים בשבוע יום שבת מנוחה .

לי זה עובד..

לא אומר שזה מומלץ

19-08-08, 00:51	#2
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	שמע אומרים שהכי אידאלי לגוף זה לתת יום אימון עצים יום מנוחה וכן הלאה .. יום כן יום לא אם אתה בתוכנית של fbw הכוונה (אימון לכל הגוף לא מחולק) אישית אני עושה אימון מחולק ל ab . ואני מתאמן 6 פעמים בשבוע יום שבת מנוחה . לי זה עובד.. לא אומר שזה מומלץ __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -