אשכול: טיפים איך לגדול ולהתחזק 2
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-10, 23:47   #87
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll צפה בהודעה
תעלה סירטון של הדדליפט
אם הכל ילך חלק,ביום ראשון אני מתחיל ss ומשם נקווה לטוב.
אומנם התאמנתי בעבר (שנה שלמה),אבל אני מאמין שאני עדיין מתחיל.
מחר אני יעלה סקוואט ופרס,וביום חמישי דדליפט ופאוורקלין.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט