צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-08, 21:59   #1
רן365
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 57
ברירת מחדל עזרה בתוכנית

מישהו פה יכול להגיד לי אם הסדר של השרירים טוב
אני התחלתי עכשיו abc
a-חזה יד אחורית
b-גב ובטן ולפעמים רגליים
c-יד קדמית וכתפיים

אני עושה את זה 6 פעמים בשבוע. abc מנוחה abc
רן365 מנותק   הגב עם ציטוט