צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-08-09, 02:49   #4
mamajan
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 4
ברירת מחדל

תעשה פשוט סטים של מתח וזהו כל פעם למקסימום
יום כן יומיים מנוחה ואז עוד פעם
5 סטים כל פעם וזהו
ככה אני היתי עושה פעם הגעתי ל45 רצוף אבל אז היה לי כל כך הרבה זמן להתאמן
עכשיו אני שוב חוזר לזה
כמובן שסט ראשון היתי עושה 45 ואחריו כבר לא כי כבר לא היה כוח כמו בסט ראשון
ואני שוקל כמעט 100 וזה אומר שגם אתה יכול כי לא נראה לי שאתה שוקל יותר ממני
הכל עניין של התמדה
mamajan מנותק   הגב עם ציטוט