אשכול: בקשר לטכניקה בסקוואט , איך לא לעקוף את הקו של הרגל ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-10, 19:20   #12
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r צפה בהודעה
רק לא להגזים עם הברכיים החוצה .
לדחוף עד שיהיו בזווית של הכפות רגליים.
אני לא חושב שאפשר יותר מדי, ולפי מה שהבנתי צריך לדחוף החוצה כמה שיותר חזק.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט