ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשר לטכניקה בסקוואט , איך לא לעקוף את הקו של הרגל ?

אושר · 08-05-10, 23:34

תחשוב כמו שאתה יושב. אתה לא יושב כשהברכיים יורדות, אתה יושב עם האגן. אני בטוח בזה.
את אותה התנועה אתה עושה בסקוואט. פשוט תתיישב אחורה, עד שתשבור קו מקביל, ואז תעשה את אותה התנועה - רק הפוך - תעלה עם האגן למעלה.

08-05-10, 23:34	#5
אושר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של אושר הודעות: 165 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל	תחשוב כמו שאתה יושב. אתה לא יושב כשהברכיים יורדות, אתה יושב עם האגן. אני בטוח בזה. את אותה התנועה אתה עושה בסקוואט. פשוט תתיישב אחורה, עד שתשבור קו מקביל, ואז תעשה את אותה התנועה - רק הפוך - תעלה עם האגן למעלה.