יווו אני פשוט לא מצליחחח
אני נופל אחורה אין לי שיווי משקל לרדת לדיפ סקוואט (אני עדיין מנסה ללמוד תטכניקה במשקל גוף)
אני מפסק רגליים ברוחב הכתפיים הבהונות קצת החוצה מנסה לרדת אבל לא מצליח לרדת יותר מ 90 מעלות וגם זה בקושי אני פשוט נופל אחורה..
זה התרגיל הכי בעייתייי אצלי כל ה שאר הולך לי טוב..
יש עוד טיפים או משהו?
ראיתי את ה dvd ואני פשוט לא מבין האנשים שם יורדים לסקוואט גם עם משקל גוף והם מצליחים מה הבעיה אצלי?
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|