ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
קרוספיט משרתת את ענפי הכח בפרט אבל בעיקר את הליפטינג והרמת משקולות ככה שבסך הכל אני די בעד, אני פחות מתחבר לאימונים שהם barbell less אבל בסהכ קונדישנינג וgpp גבוה גם ככה עוזרים לבן אדם להשאר בריא ולהמשיך להתקדם.
אני לא חושב שאני אי פעם אפנה לזה או אמליץ על זה, בטח לא לפני התמקדות של שנה-שנתיים בכח טהור, אבל זה בוודאות עדיף על כל זונות האירובי וכל הזיוני שכל שרצים היום בחדר כושר.
אני כן הייתי שמח אם אנשים היו פונים לקרוספיט במקום כל התכניות זבל האלה של ab וארבע אירובי בשבוע, או "חיטוב, מאסה, חיטוב" שזה total waste of time.
בכל מה שקשור לbody recomposition אני מאוד מחזיק מקרוספיט, כל עוד כמובן יש בסיס רחב של כח, וככל שהמתאמן יהיה חזק יותר כך הוא יוכל להשיג תוצאות טובות יותר.
אני מקווה שיום אחד כל התכניות פיגור שכלי האלה שציינתי בפסקה הקודמת יעלמו מהעולם.
|
אז הנה אתה רואה, כן יש תוצאות
