ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 08-05-07, 19:49

כדאי לשמור על לפחות 8 שעות בין יאמון רגליים לבין ריצה, ולהיפך. כמובן שיום שלם זה מספיק. נוסף על כך, זה תלו יבכושר שלך, וגם בעצימות ונפח האימונים. עצימות ונפח גדול יותר = יותר זמן התאוששות

08-05-07, 19:49	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	כדאי לשמור על לפחות 8 שעות בין יאמון רגליים לבין ריצה, ולהיפך. כמובן שיום שלם זה מספיק. נוסף על כך, זה תלו יבכושר שלך, וגם בעצימות ונפח האימונים. עצימות ונפח גדול יותר = יותר זמן התאוששות __________________ Daniel