ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מעוניין לחזור ל-abcd (אבל הפעם כמו שצריך) ומבקש עזרה בתכנון.

shikoLM · 14-04-07, 00:21

אין פרופורציה בחלוקת נפח בין השרירים הגדולים/קטנים, מה גם שבחיטוב אין לך צורך בכמות סטים כזאת.
בחיטוב עדיף שתרד לרמת תחזוקה באימון, כי לגדול בגירעון שלילי (לפחות כזה שאתה רוצה לראות ממנו תוצאות) לא סביר שיקרה.

14-04-07, 00:21	#9
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	אין פרופורציה בחלוקת נפח בין השרירים הגדולים/קטנים, מה גם שבחיטוב אין לך צורך בכמות סטים כזאת. בחיטוב עדיף שתרד לרמת תחזוקה באימון, כי לגדול בגירעון שלילי (לפחות כזה שאתה רוצה לראות ממנו תוצאות) לא סביר שיקרה. __________________