אשכול: העלאת משקלים ו-ss.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-10, 18:17   #2
Eliranf
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 37
ברירת מחדל
אם הצלחת להעלות משקלים אז השריר התרגל למשקל וזאת המטרה.
Ss זה אימון כוח כעיקרון אבל ברור שהוא משפיע גם על המסת שריר בטח ובטח כשאתה מתאמן מתחיל תקרא על התוכנית באתר
Eliranf מנותק   הגב עם ציטוט