צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-12-12, 23:25   #11
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

שמע, נראה לי שלקחת צעד רחוק מידי. לא צריך להיסחף ולשתות 70 ליטר חלב ולא צריך להפריז בחלבה.
מה שכן, תאכל הרבה ותעשה חישובים קלוריים.
ובכדי להשלים את החסך, בלילה לפני שאתה הולך לישון הדבר הבא אחרי האוכל הרגיל ייתן לך עוד 1100! קלוריות ; חמם מחבט, שבור 6 ביצים לכוס, 4 עם חלמון ו2 רק חלבון, שים 60 גרם חמאה על המחבט, בתור השמן, שים בכוס עם הביצים חתיכות גבנה צהובה, 2 פרוסות.תערבב, שים על האש, שקשק להנעתך, לבסוף תוריד מהאש. תאכל בהנאה תוך כדי שתיית 2 כוסות חלב ואכילת פרוסה עם ואני יפתיע, חמאה והרבה. אתה דוחף פה בוסט רציני של הכל לפני שינה והדבר יתבטא בתוצאות מהר מאוד.
בהצלחה.
נ.ב, אוכלים גם אם אין כוח ותאבון, זאת הדרך היחידה.
בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט