סיום האימונים ותוצאות
מחר אני מתגייס ונאלץ להפסיק להתאמן, הינה התוצאות הסופיות והפרטים -
בעקרון אני מתאמן שנה.
3 חודשים מתוך זה לא התאמנתי בכלל בגלל סיבות מטומטמות כאלה ואחרות (תלמדו ואל תפסידו אימונים, כולה כמה שעות בשבוע בשביל בייספ!@!).
חצי שנה בערך של ליצנות (כולל אי אכילה), ו4 חודשים נטו אימוני כוח.
גובה - 1.79
משקל - 86.5 (התחלתי 69)
היקף יד - 40
סקוואט - 140 x5
דדליפט - 160 x5
בנצ' - 95 x5
פרס - 60 x5
אחוז שומן - 14, מההתחלה ואז הסוף
מתחילת אימוני כוח אכלתי 4500 קלוריות בערך.
מי שמתעניין, מתגייס לאיסוף קרבי (מודיעין שדה).
אין לי מצלמה נורמלית ובגל זה אין לי תמונות, מי שלא מאמין, על הזין שלי.
סתם הרגשתי צורך לסכם ולהסיר דאגה מלב האנשים שפוחדים שהבייספ לא גדל בתכניות כוח, ותודה לשני הפורומים שהפכו אותי לאט לאט מילד קוביות לאתלט :]
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי RuNN12
תקשיב לי יחתיחת בןןןןן זונהההההה אמרתי לך לא לגיב נכוןןן יאוכל בתחת מאטיופיםםם ישרמוטה
שכול המישפחה שלך תמות אמןןןןןן תקבל שווווץ יהומו
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr_Nos
חחחחחחחחחחח וואי איזה הזוי זה..
אני במכון עובד פתאום בא אליי איזה זקן אחד אומר לי אתה מתלהב עכשיו וזה אבל שתגדל יהיה לך בולבול קטן (אני בן 17) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...
יש איזשהו אמת בדבריו או שזה סתם מיתוס של תימנים?
|
|