צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-09, 22:33   #1
Orr4more
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל בקשר לעליות כוח - איך עושים איך משתפרים..?

טוב אז ככה..אני מתאמן כבר תקופה על מתח, אני עושה 26 מתח בנים רחב, ואני יורד כמעט עד לנעילת מרפקים ועולה בחזרה..
חשבתי שמתח יעזור גם לעליית כוח אבל לבינתיים אני רואה שלא..
אני לא מצליח לעשות אפילו עליית כוח אחת ורציתי לדעת איך אפשר לשפר עליות כוח ואם יש לזה טכניקה מסויימת שאולי בגלל זה אני לא מצליח..
תודה לעוזרים
Orr4more מנותק   הגב עם ציטוט