ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
משקל, גובה, משקלי עבודה ?
|
בן 14,שוקל 73 על 184 ס"מ. אחרי פציעה שהתרחשה במהלך משחק פוטבול:
בנץ' פרס 62.5 לחמישייה
סקוואט 65 לחמישייה
דדליפט פרס ופאוורקלין עוד לא הספקתי לבדוק ואני אגיע לזה בימים הקרובים בכל מקרה בסביבות ה
37.5 לשלשה בפאוורקלין
32.5 בפרס חמישייה
ודדליפט... בסביבות ה85 לחמישייה.
אני יודע שמתחילים מ70%,אבל שאלתי לגבי העלייה עצמה.
נ.ב:קובה,העניין הוא כמה זמן התאמנת לפני? הרעיון הכללי הוא שהתאמנתי בעבר,ואני לא יודע כמה אני מסוגל להפיק. אני לא רוצה להגיע לכשל על ההתחלה או לריסט.