בחיטוב הייתי משלב אימון קל בשבוע כי הגוף שלך במילא לא יכול להתאושש ממש טוב אז לעמיס עליו 3 אימונים כבדים בשבוע לא נראה לי חכם.
במאסה זה יותר מתאים למתקדמים כדי לאפשר התקדמות על בסיס שבועי (מתחיל יוכל להתקדם מאימון לאימון)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|