ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עבודה בעצימויות שונות. עדיף למסה או לחיטוב?

Max90kg · 14-03-09, 06:57

האם האפקט של תוכנית fbw בסגנון של fxfxfxx ככה שאימון ראשון עובדים בעצימות גבוהה, אימון שני בעצימות נמוכה ואימון שלישי בעצימות בינונית יתרום יותר למסה או לחיטוב?
ובאם אפשר לשלב עבודה בסייקלים (לסקוואט ולבנץ') בתקופת חיטוב?

14-03-09, 06:57	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	עבודה בעצימויות שונות. עדיף למסה או לחיטוב? האם האפקט של תוכנית fbw בסגנון של fxfxfxx ככה שאימון ראשון עובדים בעצימות גבוהה, אימון שני בעצימות נמוכה ואימון שלישי בעצימות בינונית יתרום יותר למסה או לחיטוב? ובאם אפשר לשלב עבודה בסייקלים (לסקוואט ולבנץ') בתקופת חיטוב?