ציטוט:
פורסם במקור על ידי iNFace
ואם אני עושה דדליפט קלאסי באימון רגליים?
זה בסדר להחשיב אותו להאמסטרינג?
|
כן, אבל כל היופי ב-RDL זה שמתבצעת מתיחה איזומטרית חזקה בהאמסטרינג, ולכן התרגיל הזה כביכול נחשב תרגיל להאמסטרינג, למרות שהוא תרגיל לפלג גוף תחתון באופן כללי.