צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-11, 15:58   #11
הליצן המרקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 544
ברירת מחדל

אתה צריך נפח גדול יותר

בנוגע לתפריט:
גרם שומן על כל קילו
2~2.5 גרם חלבון על כל קילו
כל השאר פחמימה (אם יוצא משהו מוגזם תוריד פחמימה ותעלה שומן וחלבון)
הליצן המרקד מנותק   הגב עם ציטוט