אתה יכול לעלות תמונות יהיה יותר קל להגיד לך, לפי דעתי אם אתה במגמת עליה במשקל גוף ואתה יכול להעמיס
עוד 5 קילו עליך תוך חודש תן מסה, אם אתה קצת תקוע תקופה ולא ממש זז אז בדרך כלל נשארים תקועים הרבה
זמן וזה הופך להרגל ולפני שאתה שם לב אתה נמצא במאסה 3 שנים, תן חיטוב תראה איך הגוף שלך נראה וגם
תראה לאיזה משקל אתה מגיע עם אחוז שומן נמוך,זה גם אינדיקציה לפעם הבאה שתתחיל מאסה תדע עד איפה לעלות
מתי לעצור ומתי להתחיל שוב חיטוב.
|