נשמע כמו חוסר גמישות שהעקבים עולים למעלה
תנסה לעשות תנועה מלאה כמה שאתה יכול בלי להרים את העקבים, כל פעם תוסיף לזה קצת עד שתגיע לתנועה המלאה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|