למה להרעיב את עצמך
אם אתה שוקל 70 אז כנראה שאתה לא צריך חיטוב
חיטוב לאדם ששוקל מעל 80 קילו זה בערך 1600-1700 קלוריות ליום
ואם הוא מתאמן ועושה גם אירובי אז אפשר בקלות להגיע ל 2000
2000 קלוריות אי אפשר לקרא לזה רעב
אם מסדרים את זה לארוחות מסודרות ולא פתאום ארוחה מוגזמת של 800 קלוריות אין סיבה שתהיה רעב בכלל גם עם 1600 קלוריות
__________________
C:\DSC_000087KG
|