דדליפט: 60, 100, 140,
165ק"ג 3*3
תוכנית ההפבורן לבנצ' פרס שבוע שני אימון שני: 60, 80, 100,
120ק"ג 2*5 ועוד 3 סטים של 3 חזרות. לאחר מכן שלב הפאמפ 97.5ק"ג 7*3
בדדליפט ובסקוואט מתכנן התקדמות ב3*3, היעד לסופ חודש הזה 210 ל3*3 ובסקוואט 185 ל3*3....מאמין שאני יוכל להתקדם בצורה הזאתי די הרבה זמן.
הבנצ' פרס הלך בסדר גמור.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
