ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
סקוואט ודדליפט זו מספיק עבודה באימון רגליים, אין מה להוסיף. אולי תאומים אם ממש בא לך.
תחפש בגוגל סרטונים של הוריאציות השונות. פרונט סקוואט זה שהמוט יושב על עצם הבריח מעל החזה. האק סקוואט זה במכונה ייעודית שלא יצא לי לראות בארץ.
|
אצלי במכון יש האק סקוואט, זה די נוח אפילו אבל אי אפשר להעמיס עליו יותר מדי משקל..
כייף לעבוד איתו תאומים מדי פעם