צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-06-11, 17:14   #2
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

סקוואט ודדליפט זו מספיק עבודה באימון רגליים, אין מה להוסיף. אולי תאומים אם ממש בא לך.
תחפש בגוגל סרטונים של הוריאציות השונות. פרונט סקוואט זה שהמוט יושב על עצם הבריח מעל החזה. האק סקוואט זה במכונה ייעודית שלא יצא לי לראות בארץ.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט