מוזר... זה מה שאני עושה.
ואני כבר איזה חודשיים לא מתקדם.
המשקל שלי עדיין 80-81
והמשקלים שאני מרים לא משתנים, אולי קצת פה ושם, לא משהו משמעותי.
אני לוקח שתי כפיות אבקת חלבון אחרי כל אימון ואני מנסה לאכול כמה שיותר. כל יום ברוך השם אוכל בשר גם, לכן מבחינת תזונה אני חושב שאני מסתדר.
אולי לקחת קראטין?
|