אימון משולב יום שישי 02/01/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150, 175ק"ג לשלישייה!
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110,
130ק"ג לשלישייה!!!!
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 215ק"ג לשלישייה!
בסקוואט הצלחתי לתת שלשה עם 175ק"ג סוף סוף! הייתי גם עם חגורה
בבנצ' פרס סגרתי שלשה עם 130ק"ג רק בחזרה האחרונה נלחמתי ממש וגם התחת לא עלה מהספסל מרוצה מאוד מהמשקל הזה
ובדדליפט הצלחתי לתת גם כן שלשה עם ה215ק"ג כשבכל חזרה נלחמתי וגם הגב תחתון היה יחסית ישר מפעמים קודמות
היה אימון קטלני ביותר!!!!!!!!!!!!! אפילו קטלני+
