אימון a יום שלישי 31/12/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150, 172.5ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110, 127.5ק"ג לשלישייה!
חתירת פנדליי: 60, 65ק"ג 5*5
הצלחתי להכניס עוד אימון השבוע זה כבר האימון השני וביום שישי אני יוכל להתאמן גם כן
הסקוואט היה כבד לסינגל אבל עלה
בבנצ' פרס הרמתי את מה שתכננתי רציתי לסגור שלשה עם ה127.5ק"ג כי ביום שישי אני מתכנן לעלות משקל ל130 וזה עלה די יפה האמת רק בחזרה האחרונה היה קשה
חתירת פנדליי הלך טוב עם חזרות נקיות ובלי צ'יטינג
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
