אימון משולב יום שני 29/12/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 140, 172.5ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110,
127.5ק"ג לשלישייה!!!!
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 212.5ק"ג לשלישייה!!!!
ושוב היה לי אימון קטלני ביותר!!!!
בסקוואט כרגיל היה לי כבד מאוד ובקושי עליתי לחזרה אחת
בבנצ' פרס הייתי בטוח שיש לי את המשקל הזה ל3 חזרות ואכן היה רק בחזרה השלישית נלחמתי טיפה יותר אבל עדיין עלה מרוצה מאוד מזה
ובדדליפט נלחמתי על כל חזרה וחזרה עם ה212.5ק"ג והכל עלה פה באמת לא ציפיתי לזה כי ה210 שסגרתי ל3 לפני 2 אימונים היו נורא קשים
אז בסה"כ היה אימון קטלנייייייייי