אימון a יום שלישי 18/11/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100, 110ק"ג 5*3
בסקוואט יכולתי להמשיך אני מאמין עוד חזרה גג עוד שניים פשוט הרגשתי את האוכל עולה לי למעלה אז הסתפקתי עם 3
בבנצ' פרס אמרתי נעשה עם עצירה והלך די טוב זאת אומרת לא הכי בקלות ודי נלחמתי על כל חזרה אבל הכל עלה בסופו של דבר
עם זה סיימתי כי ביום שישי אני מתכוון לעשות דדליפט אני מנסה עכשיו לדחוף עוד אימון אחד בשבוע למרות שזה קצת בעייתי אבל ננסה
היה אימון קטלני!
