[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי Homie
last train weights
squat 142.5
bench 87.5
row 85
dead lift 120
pull up with 10
press 62.5

לא רציני לדבר על 200x3x5 סקוואט על משקלים כאלה, עם כל הכבוד.