19-05-11, 00:50
|
#41
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משטרת הסקוואטים
חגורת גב לא מחליפה שום דבר, עם חגורה שרירי הליבה עובדים חזק יותר.
|
אתה טועה תקרא את זה:
http://www.nsca-lift.org/HotTopic/do...s%20-%20V3.pdf
שם מוסבר שהחגורה יוצרת לחץ על חוליות הגב תחתון וזה משתנה מגב לגב וכן זה תלוי -
בסוג הגב ובסוג החגורה!
ושם הוא אומר שהחגורה מחקה את שרירי הבטן שז"א ששרירי הליבה פחות מתאמצים -
והחגורה מחליפה אותם וככה מצליחים להרים משקל גבוה יותר!
כמו"כ למה השימוש בחגורה דורש ללבוש את החגורה צמוד מה שאפשר לבטן?
בשביל לדחוק פנימה את הבטן ולתמוך בגב, אגב ישנם כאלה שקוראים לה חגורת בטן...
אז לפני שאתה יוצא בהכרזות כדאי שתלמד קצת... |
|
|