[יועץ לתוספי תזונה]

א'-אני ממליץ לך לבדוק יותר לעומק כמה קלוריות אתה שורף.
אימון אירובי שורף הרבה קלוריות.
כל דקה של פעילות גופנית מאומצת שורפת בין 5-15 קלוריות.
משמע בחצי שעה-שעה אימון אירובי אפשר לשרוף בכיף 600 קלוריות.

פעילות גופנית אירובית מסייעת בשיפור חילוף החומרים.
אפשר להסתדר עם עצימות נמוכה או לוותר עלייה,אך לדבר הפלוסים והמינוסים שלו.