שמע משהו אחי אאפשר ללמוד טכניקה ממשקלי עבודה זה דבר ראשון דבר שני אחד הדברים שעזר לי להבין את התנועה והיתרון בה כתנועה מאוד מאוד טבעית זה כשניסיתי להתישב בלי המוט כמו שריפטו מדגים בהתחלה פשוט תעשה את אותה תנועה בלי להסתבך מה ראשון אחרון רק להשאיר חזה מתוח מבט למטה ולדחוף את הבירכים לצדדים תנסה להישען יותר עם הגב לא לפחד אתה יותר מידי אנכי וזה הורס תתנועה תנסה לשנות זווית יותר בכפות רגלים אצבעות מצביעות יותר החוצה זה גם כשל ששמתי לב כשאני למדתי את התנועה
|