אשכול: איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-10, 14:33   #4
FiShNzoN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 52
ברירת מחדל
אתה יורד עם הגב קדימה זה לא טוב.
במשקלים יותר גבוהים ילך לך הגב...
תשתמש יותר עם האגן כאילו אתה בא לשבת אחורה ,חזה בחוץ תחת אחורה להחזיק גב ישר ולרדת
FiShNzoN מנותק   הגב עם ציטוט