צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-10, 07:46   #1
ini
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 87
גיל:: 21
ברירת מחדל איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט.

סקוואט מוט ריק:
http://www.youtube.com/watch?v=o1juxvPi7zM
http://www.youtube.com/watch?v=BREJOwQWfkk
דדליפט:
http://www.youtube.com/watch?v=PrqAuRsRH0E
ini מנותק   הגב עם ציטוט