צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-09, 17:31   #9
xpl1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 621
ברירת מחדל

2100 קלוריות די נמוך בשביל הנתונים שלך, אלא אם כן אתה מרגיש טוב עם זה אז לא נתווכח.

תוסיף 20-30 גרם שקדים לאחת הארוחות ועוד מקור שומן כלשהו בעוד ארוחה
xpl1 מנותק   הגב עם ציטוט