ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי orsho
קודם כל מאופן ההתחייסות שלו אלי,
שהגעתי אליו ואמרתי לו את המטרות שלי, הוא לא התייחס, כתב איזה שהוא קישקוש בנייר
והביא לי ואמר לי להתחיל להתאמן, מבלי ללמד אותי אין להשתמש במכשיר, מבלי
לדעת מהו המשקל ההתחלתי שאני אמור להתחיל איתו ,
כתוצאה מכך נתפסו לי השרירים
ולכן החלטתי לחפש תוכנית אימונים באתר, שאני בטו שמשהו מקצועי כתב אותה ,
ולכן גם אני מבקש דוגמאות לביצוע התרגיל,
כמו כן אני מקווה שמחר כשאלך למכון יהיה מדריך כושר אחר
שיעזור לי יותר ויהיה לו אכפת יותר
|
תראה אחי הוא כתב לך את התוכנית במהרה כי לכל אחד יש אותו נקודת התחלה ,מכאן נובעת הסיבה של תחושת"הזילזול" אז אל תדאגה,בנוגע לאי הסברתם זה כבר נושא אחר.
אני ממליץ לך לעשות סריקה פה באתר ובטוח זה יהיה לך לטובה.