[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי alon332

לא משנה כמה אנשים אימנת, להגיד שבטקסס יש יותר נפח מב-ss תמיד יהיה לא נכון. או שאתה צריך מחשבון בשביל להבין את זה?
מה זה קשור שהוא צעיר ואין לו מאסה, ההצעה שלי היא לתרגיל אחד, ורק לחודשיים. לא אמרתי לו שיחליף את כל התכנית לטקסס כי היא יותר טובה מ-ss למתחילים, כמה פעמים אני צריך לחזור על וריאציות של המשפט הזה כדי שיקלט?
חשבתי שכמעט בלתי אפשר לשרוף מתאמן מתחיל, אז 5x5 פעם בשבוע עם 90% מ-rm5 ישרוף, אבל 3x5 פעמיים שלוש בשבוע עם 100% rm5 לא?
ובבקשה תמשיך עם הבדיחות "שיעבור לתכנית x", אני לא יכול להפסיק לקרוא אותן ולצחוק.

אה והלוואי והייתי בקרקל, אפילו להם יש יותר אקשן מלנו.

מעצימות בss לא תשרוף אותו
מנפח אתה עלול לשרוף אותו אבל מה שבטוח הוא שרוב הילדים יתקעו כי נפח גבוה מדי הוא לא משהו שמתאים לילדים ולא למתחילים אז בטח לא לשילוב של שניהם

בטקסס הנפח הוא בעיקר ביום נפח, אבל יש גם וריאציות של עשיריות באימון האחרון בשבוע, אז אל תמהר לקבוע איפה יש יותר מה
ומספיק האימון נפח של טקסס כדי להרוס את כל השבוע.