היי,
ברגע שאתה אוכל חלבון מן החי אתה מקבל חלבון מלא בעל ערך ביולוגי גבוה, נקודה.
אין שום קשר לשילוב עם דגנים.
ברגע שאתה לא אוכל חלבון מן החי, מומלץ לשלב את הדגנים עם קטניות על מנת להשלים את החלבון.
היחס צריך להיות 1:1 בין הדגן לקטנית.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|