ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אתה עושה צחוק ללמה מה זה 20 קילו כל יד בלחיצת חזה..
זה משקל שמתחילים איתו להתאמן ..
מישהו שמתאמן שנה ככה רציני והוא לא בן 14 מגיע למשקל של 35-40
כל יד
|
אני שהתחלתי להתאמן תוך משהו כמו 3-4 חודש הגעתי כבר ל 22 קילו.. (55 ליבות ולפעמים 60ליבות גם)
ודאמ אלון אתה אשכרה במסה ואתה עם 8 קוביות , שתהיה לי בריא בהצלחה בהמשך הדרך.
איך אני אוהב לראות תמונות שלך אתה כ"כ אסטטי, שים שים עוד [=